2021年一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系，持续睡眠不足或过多会导致死亡率升高，那睡眠不足对身体还有哪些危害？
对于懒mm来说，最理想的减肥方法就是既不用运动，又不用节食。可是这真的能实现吗？今天小编推荐你一个最懒最有效的减肥方法：睡眠减肥法，你只要保证睡足7.5小时，你就能成功减肥。为什么睡眠不足会变胖？睡眠
睡眠是孩子的灵魂你家的孩子睡的好吗？人的一生中有2/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠与人体健康关系密切。尤其对孩子来说，倘若在睡眠上“偷工减料”，会影响孩子的身体、智力的发育和心理健康成长，做爸爸妈妈的
1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。2、情绪低落：影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较
(1)消除疲劳：在日常生活中谁都知道，在身体状态不佳时，或在剧烈活动后感到疲惫不堪时，如果能美美地睡上一觉，则体力和精力就会很快得到恢复。这是因为人体内各组织器官，都处于不断的生理活动过程中，一方面消
睡眠是人类生活的一个重要组成部分，如果长期缺乏睡眠可能会对人的健康造成严重的危害。长期缺乏睡眠可能引发的危害?1、长期缺乏睡眠会影响大脑的正常运转。睡眠质量差的人会出现头痛、头晕、记忆力减弱等症状，
随着生活节奏的加快，现代人的生活方式越来越不健康。其中熬夜和早起成为了人们生活中常见的两种生活习惯。而这两种习惯对身体来说都一定伤害，那到底早起与熬夜，哪个对身体的危害更大？
一些上班族老是抱怨睡眠不足，说工作压力太大或是经常熬夜，把生物钟给弄混了。导致睡眠质量下降。睡眠不足对身体的健康带来严重的影响。身体免疫力下降。那如何提高睡眠质量，一觉睡到天亮呢?一起在睡前做些运动吧
睡眠不足最常见的问题便是每天早晨醒来都感到头昏眼花，此时，你可能还未意识到是多米诺效应在起作用，后果就不单单是感到累了。越来越多的研究者告诉我们，睡眠不足不仅会让人肥胖，还会导致很多健康问
睡眠对每一个人来说都非常的重要。如果睡眠不足的话会产生很多副作用。那有哪些情况可以说明你可能睡眠不足呢?下面就来具体的了解一下。一、老吃老饿。多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体
甲亢一般指甲状腺功能亢进症，是一种机体代谢亢进和交感神经兴奋性增高，而引起心悸、出汗、体重减少的病症。患有甲状腺功能亢进症时，和爱睡觉没有明显关系。甲状腺功能亢进症主要是由于遗传、免疫或者环境因素导致
最新的调查发现，50%的人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。研究人员发现睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽，1/4会因过于劳累不得不提前下班。睡眠问题目前已经成为全球化的话题，
颈椎椎间盘突出指的是颈椎间盘突出症。颈椎间盘突出症引起头晕，多考虑是睡眠不足、外伤等原因造成的，但不排除是椎管狭窄导致的，患者需要在医生的指导下进行治疗。1、睡眠不足如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足
长得太胖居然是睡眠不足引起的？事实上，研究证明睡眠不足的确与肥胖症有不少关联，“夜猫子”们预防肥胖该怎么做呢？1.为什么老想吃倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳，因为晚上比较难以找到健康的食物，
做白内障手术可能会头晕，但是头晕也可能是睡眠不足、脑供血不足等原因引起的，建议患者及时就医治疗。1、白内障随着年龄增长，晶状体老化可能会诱发白内障，会出现视物模糊、单眼复视、眩光等症状。白内障手术是一
肥胖是不少人的烦恼，可是思来想去就是不知道为什么会发胖，减肥也减不下去，据分析，人之所以肥胖和饮食有很大关系，但是还有一些原因可能是你想都想不到的，来看看吧。1、感染了某种感冒病毒株据刊登在《儿科》杂
