我们知道，肥胖跟饮食有很大的关系。那么如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！
一、防中风美国马铃薯协会指出，每日吃1个土豆，即可使中风几率下降40%。因为土豆含有丰富B族维生素和优质纤维素，有助于防止消化道癌症和控制血液胆固醇含量，预防心血管疾病。另外还富含钾，也有助于减少中风
日本营养学家西山隆造等人所著的《吃出健康》一书中介绍说，红薯中的维生素C含量为30毫克/100克，土豆为23，橘子35，菠菜65，西红柿20。如果再把它们加热一下，菠菜水煮1分钟后剩余75%、5分钟后
吃什么减肥最有效晚餐吃什么减肥最有效减肥瘦身要控制每一餐的进食量，还要注意每一餐的饮食搭配方式，晚餐吃什么减肥?下面是有助于减肥瘦身的晚餐建议，健康的饮食减肥方式。[全文]吃什么减肥最有效
血压有点高若不能及时地将血压控制住，长期保持，不仅会对身体的器官造成影响，还会危及到生命。想要降低血压就要学会控制自己的嘴，多吃一些降低血压的食物才能够让血压控制住。下面我们就来看看血压有点高吃什么能
“沙发土豆”生活方式每个人都很喜欢，但是这会让你体重增加，我们要坚决戒除“电视瘾”，拒绝做“沙发土豆”。1.制订电视观看周计划。坐下来，好好研究一下电视报，勾出本周想看的节目。计划一旦定好，必须严格执
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地
通常情况下，甲亢患者是可以适量食用香菜、白菜以及土豆等食物。1.香菜：香菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙元素等营养成分。适当进食香菜可补充身体所需的多种营养物质，并且不会对甲状腺功能造成影响。因此
土豆含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的。西红柿的果实营养丰富，具有特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果
肝硬化患者可以适量吃土豆。土豆被营养学家称为十全十美的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素以及钾、钙、磷、铁等多种营养物质，可以为肝硬化患者提供丰富的营养物质，对肝硬化的病情
