相信大家也听说过燕麦的好处，其实多吃健康燕麦，你的饮食品质会更好。因为它的健康营养价值远超过你想象。尤其是老年人，如果平时多注意吃些优质燕麦，相信对健康很有好处。具体好处有哪些？我们一起来看看。远离三
如果大家有机会去西湖赏景，一定能看见湖畔树上的小松鼠。大多数人都知道松鼠是一种非常可爱的动物，这种动物以松子为食。松子是植物的果实，外壳坚硬，也是一种营养价值比较高的坚果，冬季是吃松子的好时机，对健康
正在减肥的MM们，想不想知道什么食物能够瘦身降脂呢？以下介绍八种最吸油得减肥食物，让你既健康享受美味又能减脂肪。1、苹果。其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹
血压有点高若不能及时地将血压控制住，长期保持，不仅会对身体的器官造成影响，还会危及到生命。想要降低血压就要学会控制自己的嘴，多吃一些降低血压的食物才能够让血压控制住。下面我们就来看看血压有点高吃什么能
刮油食物一：地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。刮油食物二：红枣多食能提高机体
尿毒症病人由于血红细胞的生成素比较少，所以自身经常会出现营养不良，而且身体素质也会非常差。还有一种典型的表现就是身体容易出血，这是因为血红细胞生成素比较少。要体检,上健康牛。要体检,上健康牛。关注“健
现在高血糖的人越来越多，不及时控制容易发展成糖尿病。多吃蔬菜有益，那么高血糖病人吃什么蔬菜好
番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。黄瓜：清脆可口，具有清
食用充足的新鲜水果和蔬菜，减少红肉及其它高脂食物(如鸡蛋和多种奶制品)的摄入，有助于预防结直肠癌。可以通过低脂奶制品(这也是钙质的良好来源)、坚果、豆类、扁豆和大豆获得所需蛋白质。有些研究发现，钙补充
心脏健康专家、美国心脏病学会专家会员(FACC)JamesBeckerman博士回答了关于如何预防心脏病的问题。家族中有人罹患心脏病时，可以通过帮助戒除以下五种习惯降低患心脏病的风险，预防心脏病。心脏
不饱和脂肪酸是身体必不可少的脂肪酸，主要从食物中获取。它能降低血液中甘油三酯和胆固醇含量，降低血液粘稠度，促进血液微循环，同时也能增强大脑记忆力。不饱和脂肪酸包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，生活中
众所周知，吸烟、包括二手烟，是肺癌最大、最明确的危险因素。世界卫生组织(WHO)将烟草、二手烟以及电子烟都归类为一级致癌物众所周知，吸烟、包括二手烟，是肺癌最大、最明确的危险因素。世界卫生组织(WHO
营养师认为，经常吃一些降脂清肠的食物，不仅能排腻，还能保护心血管系统，防止三高。以下是小编介绍的食物，可以有效减少脂肪，保护心灵。1、马铃薯由于碳水化合物丰富，它一直被认为是一种补充能量的食物，但它实
