脂肪对身体非常重要，当需要能量时，脂肪就会分解。降解脂肪过程中产生的脂肪酸和各种微能量是人类基本代谢中非常重要的成分。现在，人们非常重视身体，都想少吃高脂肪的食物，但不饱和脂肪酸对身体也有好处。那么，
减肥期间到底怎么吃才好既能满足身体的需求还能不长肉。大家需要了解一些人体的基础知识知道这些后会更容易理解减肥期间该怎么吃：人体所需的营养素分为五大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（也有
不饱和脂肪酸是身体必不可少的脂肪酸，主要从食物中获取。它能降低血液中甘油三酯和胆固醇含量，降低血液粘稠度，促进血液微循环，同时也能增强大脑记忆力。不饱和脂肪酸包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，生活中
脂肪酸是指含有脂肪酸的油酸，不能缺乏维持身体的作用，但身体不能产生，必须由成分显示，α-a亚麻酸是多不饱和脂肪(pUFA)。本身需要，身体本身不能引起油酸，或身体本身引起的总数远远不能考虑身体需要的油
高血压（也称为高血压病或高血压）是指人体动脉血压持续升高的一种疾病降血压是指通过一系列措施和方法来降低高血压患者的血压水平以达到控制和预防心血管疾病的目的。那么有什么食物可以降血压呢？又有什么办法
